夏天压力!如何在一天内重置?

作者:咸伸

<p>进入一个房间,冷却器来自一个炎热的外面,同时感到抱歉......有一些东西,你不能改变任何东西,只是想象它将是一种很酷的感觉</p><p>然而,实际上有些人指出你的自主神经系统正在崩溃</p><p> Hiroyuki Kobayashi是Juntendo大学医学院的教授,以自主神经研究而闻名</p><p> ■温差达到5度以上时,自主神经塌陷! </p><p>支持我们的生命活动的基础,所以当平衡被打破自主神经系统,失眠,据说免疫力下降,烦躁,是抑郁症的原因...等多种疾病</p><p>此外,我们被警告说,我们的日常生活中充斥着破坏自主神经平衡的因素</p><p>特别是在夏天要小心的时候,温度会迅速变化</p><p>自主神经塌陷,突然出现5度或更高的温差</p><p> ■最终的自主控制方法! </p><p>我们现代人无法消除任何导致自主神经紧张平衡的压力</p><p>我该怎么办</p><p>小林先生是一本书“当你写一篇”3行日记“时,为什么你会变得健康</p><p>在Ascom(由Ascom出版)中,据说日记是最终的自主控制方法</p><p> ■如何在日常小压力的三行日记中重置一天不缺的压力,这是一个3行日记</p><p>写作的重点是(1)今天失败最多(2)今天最令人印象深刻的事情(3)明天的目标只是一次写一行这一项</p><p>据说,明天通过想象“你今天做了什么”“你想做什么”来调整自主神经的平衡</p><p>此外,通过将“失败”写入“成功”,动机也会增加,你可以以良好的流量前往明天</p><p>小林说,一旦崩溃,自主神经紧张就不会轻易回归到前者</p><p>重要的是不要让崩溃的自主神经保持原状</p><p>让我们每天写一个三行日记来克服这个夏天</p><p> (新书JP编辑)[文章]原帖在这里和体育医生揭示了“放弃”的情书的重要性写今夜,....