德约科维奇有更长时间的恢复,穆雷和联邦快递也应该这么做吗?

作者:邓汞

<p>在周日的澳大利亚公开赛决赛中,额外一天的休息和恢复能否让诺瓦克·德约科维奇在费德勒或穆雷身上占据优势</p><p>如果你错过了,卫冕澳大利亚网球公开赛冠军德约科维奇昨晚在锦标赛半决赛中击败了西班牙队的大卫费雷尔,在接下来的第三场比赛中连续第三次获得澳网冠军,塞尔维亚队告诉第七频道吉姆·库里尔,他很高兴在周日晚上决赛前休息两天,届时他将在今晚的半决赛中赢得罗杰·费德勒和安迪·穆雷之间的胜利</p><p>那么德约科维奇可能采用什么样的恢复方法来准备周日的决赛</p><p>冷水浸泡和压缩服装的使用是精英运动中常见的恢复工具,通常是因为它们在常规旅行期间在许多比赛中(在冷水浸泡的情况下)和便携性(在压缩服装的情况下)尽管如此一些猜想,冷水浸泡 - 由于温度或它施加在身体上的压力 - 据报道有利于运动后恢复,特别是如果运动员遭受肌肉损伤或伤害,相反,有证据表明改善了生理性能 - 使用全身或下半身压迫疗法后的基础康复是有限的,虽然已经报道了下肢力量的恢复和感觉到的疼痛的改善当然,在赛后恢复中还有另一个非常重要的因素,因为大量的能量在长时间的网球比赛中被烧毁 - 一些估计建议在5小时的比赛中多达4,000卡路里(平均男性将燃烧大约2,000卡路里每天摄入量 - 通过摄入足够的碳水化合物和蛋白质来适当补充燃料来源也非常重要</p><p>赛后恢复的另一个重要因素是运动员的睡眠模式很简单,睡眠是代谢,认知和恢复的必要条件</p><p>生理再生过程事实上,据报道,没有睡眠会减缓肌糖原合成(减少肌肉可用的能量),提高体温调节和心血管需求(使身体更加努力地冷却自己并为肌肉供血)和缓慢的认知和身体表现很可能是因为德约科维奇在第四轮对阵斯坦 - 瓦林卡的比赛中,五集史诗一直持续到凌晨 - 可能对球员的恢复产生不利影响;由于比赛的体力负荷和睡眠模式的中断,但没有证据表明增加运动员获得的睡眠量可以改善他们的运动后恢复</p><p>此外,压缩或冷水治疗的作用应该也可以在充足的营养和液体摄入的情况下使用虽然网球比赛在性质上是间歇性的,但是长时间的比赛可以导致生理和心理负荷的过度增加,超过可容忍的,可能导致性能降低尽管如此研究,在一次性网球比赛中,没有数据报告在多天的比赛中观察到的生理反应的变化,正如几乎每周在职业网球赛道(当然在澳大利亚网球公开赛)所要求的那样</p><p>对比赛的反应受到了很大的研究关注,对技术公司也给予了相当多的关注在竞技网球比赛中的能力和结果例如,在长时间的比赛中,球员的发球会受到疲劳和生理负荷的影响,突出了比赛结果,技术熟练度和身体负荷之间的相互作用但是目前没有文献报道连续一天比赛的影响 - 加载,或者更重要的是,与比赛结果有关的技术表现看似显而易见,但球员所需的恢复程度取决于他们在球场上所付出的努力 - 他们所涵盖的距离,持续时间比赛,他们的努力的强度 - 以及随之而来的对他们的生理和心理反应的影响 这些回应是基于玩家的先前经验:他们是否在比赛前完成了足够的训练</p><p>他们身高健康吗</p><p>它们是否状态良好</p><p>他们的身体习惯于五盘比赛吗</p><p>如果一名球员的对手在之前的比赛中被过度延长并且没有足够的时间完全康复,那么额外一天的休息可能会有好处</p><p>因此,诺瓦克·德约科维奇 - 他休息了两天 - 将会比穆雷或费德勒有优势,他们今晚只有一整天可以从半决赛中恢复过来</p><p>从上面可以看出,有许多变量在起作用 - 比赛强度,整体健康状况,整个比赛中累积的疲劳等等</p><p>这可能不是德约科维奇是否有优势的情况,更多的是穆雷和费德勒的胜利者处于不利地位但是对任何伤病进行打折,你会认为今晚比赛和周日决赛之间的时间足以让像穆雷和费德勒这样经验丰富的球员完全康复,即使他们的半决赛确实达到五盘但是,现在还有没有公布的证据来支持这个结论有一件事是肯定的:如果德约科维奇在对阵费德勒/穆雷的比赛中表现得和他昨晚对付费雷尔的比赛一样好,....